La Depresion

Que es la Depresión?

La depresion es un trastorno del estado de animo, que se manifiesta como un proseso de abatimiento e infelicidad.

Síntomas de la Depresión:

• Presistente tristesa y pesimismo.
• Sentimientos de culpa, de desvalido o desesperanza.
• Perdida de interes o de placer en las actividades normales.
• Dificultad para conecarse y dificultad con la memoria.
• Cambios en los habitos de dormir.
• Cambios e los hambitos de comer.
• Cansancio y falta de energia.
• Ansiedad, agitacion, e irritabilidad.
• Pensamientos de suicidio o muerte.
• El hablar lentamente.
• Dolor de cabeza, de estomago, problemas digestivos. 

Como prevenir la Depresión:

• Desarollando Interes.
• Manteniendose Positivo.
• Solucionar los problemas.
• Hacer una vida social positiva.
• Detener el mal conportamiento.
• Ser realista.
• Hacer cambios.
• Hacer ejercisio.
• Corregir la dieta.
•  Controlar el pensamiento.

Donde acudir a pedir ayuda:

 Lo mejor es acudir con alguien especialista en esos temas o con los familiares o bien a un centro especialista.

Depresión